Nowa, magnetyczna piramida żywienia dla dzieci (80cm x 60cm)

Duża tablica magnetyczna (80cm x 60cm), do powieszenia na ścianie, przedstawiająca piramidę żywienia dla dzieci. W komplecie znajduje się 37 różnych produktów żywnościowych wyciętych z folii magnetycznej. Dziecko może samodzielnie umieszczać poszczególne produkty żywnościowe w odpowiednich miejscach na piramidzie żywieniowej.
Tablica dydaktyczna zachęca i aktywizuje dzieci do samodzielnego umieszczania składników pożywienia na odpowiednich poziomach piramidy żywieniowej. 

Estetyczna tablica ścienna prezentująca piramidę zdrowego żywienia według najnowszych zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia (2016r.) Najistotniejsza zmiana to umieszczenie warzyw i owoców jako podstawy codziennego jadłospisu. Należy je spożywać często i w dużej ilości. Posiłki należy spożywać regularnie w ilości 4-5 dziennie. Z produktów zbożowych zalecane są głównie pełnoziarniste. Ograniczamy spożycie mięsa. W jego miejsce spożywamy nasiona roślin strączkowych. Tłuszcze zwierzęce zastępujemy olejami roślinnymi. Spożywamy co najmniej 1,5l wody dziennie. Zalecono również drastyczne ograniczenie spożycia soli i cukru (słodyczy i słodkich napojów).

Ponieważ nie ma produktu spożywczego, który dostarczałby wszystkich niezbędnych do życia składników odżywczych, musimy stosować dietę wieloskładnikową. Odpowiednio dobrane pod względem jakościowym i ilościowym pokarmy tworzą prawidłową dietę żywieniową. Podstawowe zasady układania codziennego jadłospisu pokazuje „Nowa piramida żywienia dla dzieci”. Odpowiednio urozmaicone składniki naszych posiłków, dobrane ze wszystkich grup żywieniowych, gwarantują prawidłowy rozwój dziecka i ograniczają ryzyko wystąpienia wielu schorzeń.

Charakterystyka podstawowych grup produktów żywnościowych:

1.Warzywa i owoce spożywane codziennie w proporcji 75% warzyw, 25%  owoców, są źródłem szczególnie cennych dla dzieci witamin

C i B – karotenu, wzmacniających „siły odpornościowe” organizmu. Zawierają duże ilości wody,

cennych składników mineralnych i błonnika mających bardzo korzystny wpływ na pracę przewodu

pokarmowego.

2. Produkty zbożowe to jedno z podstawowych źródeł energii w diecie człowieka.

Żywność z tej grupy dostarcza węglowodanów, soli mineralnych, błonnika i białka.

Bardzo istotnym składnikiem produktów zbożowych są witaminy z grupy B i witaminy E.

Szczególnie zalecane jest pieczywo pełnoziarniste oraz grube kasze.

3. Mleko i jego przetwory to nieodzowny element codziennego jadłospisu. W produktach z tej grupy

znajduje się pełnowartościowe białko, witaminy z grupy B, A i D, a także sole mineralne niezbędne

do rozwoju i wzrostu młodych organizmów. Należy wybierać z tej grupy produkty o jak najniższej

zawartości tłuszczu.

4. Jaja, ryby, drób i mięso, nasiona roślin strączkowych to produkty bardzo bogate w pełnowartościowe składniki odżywcze, takie

jak: białko, tłuszcze, sole mineralne oraz witaminy. Szczególnie godnym polecenia pokarmem są ryby, zwłaszcza morskie zawierające korzystne kwasy tłuszczowe.

5. Oleje roślinne, orzechy i nasiona 

Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego powinno się zastępować tłuszczami roślinnymi - olejami.

Słodycze można spożywać 1-2 razy w tygodniu w niewielkiej ilości, pamiętając o bardzo wysokiej zawartości cukru w większości napojów.

Oprócz prawidłowego odżywiania istotnym elementem warunkującym prawidłowe przyswajanie składników odżywczych jest dostarczanie organizmowi wody w ilości od 1,5 do kilku litrów dziennie. Woda to najważniejszy składnik oczyszczający ciało z produktów przemiany materii. Połączenie świadomego żywienia z codziennym ruchem na świeżym powietrzu oraz uprawianiem sportów rekreacyjnych jest warunkiem prawidłowego rozwoju psychofizycznego dzieci.

Zabawa z tablicą „Piramida żywienia dla dzieci” utrwala odpowiednie nawyki żywieniowe u dzieci już od najmłodszych lat wpływając na zachowania w życiu dorosłym.

Wartości dydaktyczne tablicy "Piramida żywienia dla dzieci":
- rozwijanie zdolności manualnych oraz pamięci u dzieci
- przyswajanie przez dzieci treści dotyczących zdrowego odżywiania
- kształtowanie od młodych lat postaw prozdrowotnych
- integracja grupy przedszkolnej wokół wspólnej zabawy edukacyjnej